zmrzlina s kousky sušenek
Střední GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje vápník z mléčných výrobků
- vysoký obsah cukru
zmrzlina s kousky sušenek má glykemický index 65, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 2 a poskytuje krémový, uspokojivý dezert s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí bohatou a lahodnou alternativu ke zmrzlině při zachování velmi nízké glykemické nálože 4 oproti 21.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 1 na 100 g Tato možnost poskytuje alternativu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem, která uspokojí chutě na něco sladkého a krémového s minimální glykemickou náloží 1.
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zmrzlina s kousky sušenek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vápník z mléčných výrobků
- poskytuje rychlou energii
- vysoký obsah cukru
- vysoce průmyslově zpracované
- vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zmrzlina s kousky sušenek?
zmrzlina s kousky sušenek má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je zmrzlina s kousky sušenek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zmrzlina s kousky sušenek má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte zmrzlina s kousky sušenek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
