Zeleninový salát s tahini pastou
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
Zeleninový salát s tahini pastou má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový salát s tahini pastou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 6.2 g |
| Nasycené | 0.9 g |
| Nenasycené | 5.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový salát s tahini pastou?
Zeleninový salát s tahini pastou má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Zeleninový salát s tahini pastou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový salát s tahini pastou má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninový salát s tahini pastou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový salát s tahini pastou má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- Směs omáčky z čerstvých rajčat a zeleniny bez škrobu GI 35
- Zeleninové sofrito GI 25
-
zeleninová polévka GI 35 - Základ zeleninové polévky GI 25
-
Zeleninová a fazolová polévka (bez škrobu, s vysokým obsahem vlákniny) GI 25 - Obalované zeleninové tyčinky GI 60
-
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem GI 25 -
zeleninový vývar bez GI
Zkontrolujte Zeleninový salát s tahini pastou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
