Vařené zeleniny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařené zeleniny má glykemický index 40, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Vařené zeleniny řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařené zeleniny je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Vysoký obsah vody a vlákniny
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Střední obsah sacharidů
- ✗ Neznámá úroveň zpracování
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 3.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.1g |
| Sodík | 30mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené zeleniny?
Vařené zeleniny má glykemický index 40, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařené zeleniny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené zeleniny má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařené zeleniny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené zeleniny má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →