Vařené bílé fazole
Nízký GI
GL 14.3 na šálek (179 g) · GL 8 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sacharidů
Vařené bílé fazole má glykemický index 31, vyšší než běžný Vařené fazole (24). Jedna šálek (179 g) přidá glykemickou zátěž 14.3.
Aktualizováno 27. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mražené zelené fazolky - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bílé fazole konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařené bílé fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 11 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 10.4 |
| 1 šálek | 179 g | 14.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
- Minimální obsah vitamínů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené bílé fazole?
Vařené bílé fazole má glykemický index 31 (Nízký). Jedna šálek (179 g) má glykemickou zátěž 14.3; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Vařené bílé fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené bílé fazole má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené zelené fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte Vařené bílé fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
