Vanilkový skyr jogurt 4% tuku
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje přidané cukry
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku má glykemický index 35, nižší než běžný Skyr (36).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Vyšší obsah tuku zajišťuje lepší pocit sytosti a dále zpomaluje vstřebávání zbývajících přirozených mléčných cukrů.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Nabízí bezmléčnou variantu s vysokým obsahem bílkovin a nulovým množstvím přidaného cukru, což je ideální pro zvládání citlivosti na inzulín.
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená)
Formy Skyr
- GI 36 · GL 1 na 100 g
Skyr - GI 36 · GL 1 na 100 g sugar free
Islandský kultivovaný mléčný výrobek (plain skyr, bez přidaného cukru) - GI 36 · GL 1 na 100 g icelandic
Islandský skyr jogurt - GI 36 · GL 1 na 100 g plain
Islandský skyr přírodní - GI 36 · GL 1 na 100 g with chives
Islandský styl přefiltrovaný jogurt s nasekanou pažitkou - GI 35 · GL 1 na 100 g garlic yogurt sauce
Jogurtová omáčka ze skyru s česnekem - GI 35 · GL 1 na 100 g icelandicchili
Řecký jogurt s čerstvou chilli papričkou - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 92 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 9.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Nedostatek vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vanilkový skyr jogurt 4% tuku?
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Vanilkový skyr jogurt 4% tuku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Skyr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Skyr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Islandský kultivovaný mléčný výrobek (plain skyr, bez přidaného cukru) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Vanilkový skyr jogurt 4% tuku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
