Ube zmrzlina
Střední GI
GL 5.4 na typická odměrka (30 g) · GL 18 na 100 g
- Mírný obsah tuku zajišťuje pocit sytosti
- Vysoký obsah přidaného cukru
Ube zmrzlina má glykemický index 65, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.4.
Aktualizováno 20. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Výrazně snižuje glykemický dopad díky eliminaci rafinovaných cukrů a využití zdravých tuků z kokosu.
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GL 11 na 100 g Poskytuje přirozenou chuť ube s neporušenou vlákninou a bez přidaných rafinovaných cukrů, čímž udržuje glykemickou odezvu na nízké úrovni.
Parní vařený a rozmačkaný fialový jam s neslazeným kokosovým krémem a skořicí - GL 1 na 100 g Vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků v řeckém jogurtu pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s tradiční zmrzlinou na mléčné bázi.
Plnotučný řecký jogurt s ube extraktem a plátky mandlí
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie)
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ube zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah tuku zajišťuje pocit sytosti
- Obsahuje malé množství bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož
- Ultra-zpracovaná povaha
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ube zmrzlina?
Ube zmrzlina má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 5.4; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Ube zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ube zmrzlina má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie).
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Ube zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
