Syrové nesolené mandle
Nízký GI
GL 3.9 na typická kus (120 g) · GL 3.2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah kalorií
Syrové nesolené mandle má glykemický index 15, stejný jako běžný Mandle (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 na 100 g crushed
Mandlová mouka - Uzené mandleGI 15 · GL 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
Mandlový protein - GI 15 · GL 1.9 na 100 g blanched
Blanšírované mandle - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrové nesolené mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 579 kcal |
| Sacharidy | 21.6 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.75 g |
| Nerozpustná | 8.75 g |
| Bílkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.9 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 43.8 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah kalorií
- Mírně vysoký celkový obsah tuku
- Obsahuje určité množství sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrové nesolené mandle?
Syrové nesolené mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 3.2.
Je Syrové nesolené mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrové nesolené mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mandle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mandle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Syrové nesolené mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
