Španělský med
Střední GI
GL 7.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 48 na 100 g
- Minimální zpracování
- Velmi vysoký obsah cukru
Španělský med má glykemický index 58, stejný jako běžný Květový med (58). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulóza poskytuje podobnou sirupovitou texturu a profil sladkosti jako med, ale s GI a GL 0, čímž zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi.
Allulóza - Jaconový sirupGL 3 na 100 g Jakonový sirup je přírodní alternativa s nízkým glykemickým indexem, která napodobuje konzistenci medu a zároveň výrazně snižuje glykemickou nálož ze 48 na 3.
- bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které eliminuje vliv na hladinu cukru v krvi spojený s vysokou glykemickou náloží medu.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt)
Formy Květový med
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Španělský med je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 304 kcal |
| Sacharidy | 82.4 g |
| Cukry (celkem) | 82.1 g |
| Přirozené | 82.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Minimální zpracování
- Obsahuje stopové minerály
- Velmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Španělský med?
Španělský med má glykemický index 58 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Španělský med vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Španělský med má střední glykemický index (58). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Jaconový sirup.
Která forma Květový med má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Květový med v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Akátový med (26 na 100 g).
Zkontrolujte Španělský med v aplikaci Logi, s vaší porcí.
