špagety marinara
Střední GI
GL 12 na 100 g
- obsahuje vlákninu
- střední glykemická zátěž
špagety marinara má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 27. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špagety marinara je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracovaných obilovin
- obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špagety marinara?
špagety marinara má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je špagety marinara vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špagety marinara má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak špagety marinara ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špagety marinara má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte špagety marinara v aplikaci Logi, s vaší porcí.
