Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin)
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) má glykemický index 27, vyšší než běžný tvaroh (10). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 22. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 1.3 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah sodíku
- Bez vlákniny
- Mléčné výrobky nemusí vyhovovat všem
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin)?
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) má glykemický index 27 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
