Ritz sušenky
Vysoký GI
GL 56.4 na typická kus (120 g) · GL 47 na 100 g
- Některé nenasycené tuky
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Ritz sušenky má glykemický index 70, stejný jako běžný Klasické krekry (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 56.4.
Aktualizováno 22. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 5 na 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) - GL 30 na 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Domácí ovesné sušenky
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z ořechů a semínek - Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínekGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetické krekryGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vlákninový knäckebrotGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry - Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ritz sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 21 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Některé nenasycené tuky
- Obsahuje bílkoviny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ritz sušenky?
Ritz sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 56.4; na 100 g je glykemická zátěž 47.
Je Ritz sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ritz sušenky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Která forma Klasické krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické krekry v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Krekry z ořechů a semínek (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Ritz sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
