Přidaný cukr
Střední GI
GL 9.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 65 na 100 g
- Žádný obsah tuku
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
Přidaný cukr má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 9.8.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Stévie poskytuje sladkost s nulovým dopadem na hladinu cukru v krvi a účinně tak nahrazuje vysokou glykemickou zátěž přidaného cukru.
Čistý extrakt ze stévie - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce je přírodní alternativa s nulovým glykemickým indexem, která eliminuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi spojený s přidaným cukrem.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - GL 1 na 100 g Erythritol má zanedbatelný glykemický dopad, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než přidaný cukr.
Erythritol
Příbuzné formy
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Snížený obsah cukru - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
Muscovado cukr - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
Krystalový cukr - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
Kultivovaný cukr - GI 65 · GL 65 na 100 g raw
Surový cukr - GI 65 · GL 65 na 100 g turbinado
Turbinado třtinový cukr - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
Perlový cukr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Přidaný cukr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry (celkem) | 100 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 100 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Žádný obsah tuku
- Žádný sodík
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
- Žádná vláknina ani bílkoviny
- 100 % přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Přidaný cukr?
Přidaný cukr má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 9.8; na 100 g je glykemická zátěž 65.
Je Přidaný cukr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Přidaný cukr má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Jak Přidaný cukr ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Přidaný cukr má glykemickou zátěž 65 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Přidaný cukr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
