Preclíková bulka
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Preclíková bulka má glykemický index 70, nižší než běžný Bílá houska (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (14 oproti 37) při zachování podobné textury a využití v jídlech jako běžný chléb.
lněný chléb - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je alternativou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, kterou lze použít při pečení k vytvoření pečiva s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi (GL 3 oproti 37).
Kokosová mouka
Formy Bílá houska
- Bílá houskaGI 75 · GL 38 na 100 g
- proteinová bulkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
Ovesná a semínková bulka - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
Celozrnná pšeničná rolka s dýňovými semínky - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trojhránek - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Grahamová houska - Mini Kornspitz rohlíkGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Preclíková bulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 53 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Preclíková bulka?
Preclíková bulka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 37 na 100 g.
Je Preclíková bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Preclíková bulka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž proteinová bulka (14 na 100 g).
Zkontrolujte Preclíková bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
