Polotučný cottage sýr
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (225 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Střední obsah nasycených tuků
Polotučný cottage sýr má glykemický index 30, vyšší než běžný tvaroh (10). Jedna šálek (225 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Aktualizováno 29. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polotučný cottage sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálek | 225 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 133 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 17.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Střední obsah nasycených tuků
- Žádná vláknina
- Mléčný výrobek, který může být pro některé obtížně stravitelný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polotučný cottage sýr?
Polotučný cottage sýr má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (225 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Polotučný cottage sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polotučný cottage sýr má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Polotučný cottage sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Polotučný cottage sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
