Plnotučný jogurt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Plnotučný jogurt má glykemický index 36, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Plnotučný jogurt řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Plnotučný jogurt je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Minimally processed fermented product
- ✗ No fiber content
- ✗ Contains naturally occurring lactose (milk sugar)
- ✗ May cause an insulin spike in highly sensitive individuals
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.7g |
| Cukry (celkem) | 4.7g |
| Přirozené | 4.7g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 3.5g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasycené | 2.1g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 46mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plnotučný jogurt?
Plnotučný jogurt má glykemický index 36, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Plnotučný jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plnotučný jogurt má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Plnotučný jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Plnotučný jogurt má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →