Losos
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem EPA a DHA: přibližně 2 g na 100 g
- Energeticky vydatná ryba: přibližně 206 kcal a 12 g tuku na 100 g, dvojnásobek energie oproti tresce
Losos nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI A close relative cooked the same way, with about 119 kcal and 3.5 g of fat per 100 g instead of about 206 kcal and 12 g.
Pstruh - bez GI Another oily fish rich in omega-3 fats, with fewer calories per 100 g than farmed salmon.
Atlantický sleď - bez GI A small oily fish with omega-3 fats and more protein per 100 g, usually cheaper than salmon.
Sardinky - bez GI A lean white fish fillet for the same dishes: about 105 kcal and under 1 g of fat per 100 g.
Treska filet
Formy Losos
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Losos je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 fillet | 143 g |
| 1 large fillet | 178 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
206
Kalorie
0 g
Sacharidy
22.1 g
Bílkoviny
12.35 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 206 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 22.1 g |
| Tuky | 12.35 g |
| Nasycené | 2.95 g |
| Nenasycené | 9.4 g |
| Sodík | 59 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem EPA a DHA: přibližně 2 g na 100 g
- Přibližně 22 g bílkovin na 100 g
- Neobsahuje sacharidy: glykemická nálož 0
- Energeticky vydatná ryba: přibližně 206 kcal a 12 g tuku na 100 g, dvojnásobek energie oproti tresce
- Chovaný losos, běžně dostupný v obchodech, obsahuje více tuku než losos divoký: přibližně 12 g oproti 8 g na 100 g
Alergeny
Obsahuje: ryby
Recepty s touto surovinou: Losos
-
Středomořský pečený losos s fenyklem a cherry rajčaty 45 min · 7 ingrediencí · snadné -
Pečený losos s nízkým glykemickým indexem, zázvorovo-limetkovou marinádou a lesním ovocem 90 min · 8 ingrediencí · snadné -
Grilovaný losos v bylinkové krustě s citronovým pepřem 20 min · 4 ingrediencí · snadné -
Grilovaný losos s bylinkovou krustou a středomořskou chutí 18 min · 9 ingrediencí · snadné -
Losos s balzamikovou glazurou a javorovým sirupem 30 min · 7 ingrediencí · snadné -
Avokáda plněná lososem a čerstvými bylinkami s nízkým glykemickým indexem 10 min · 11 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Losos?
Losos nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Losos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Losos neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Losos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
