okurka
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota vlákniny
okurka má glykemický index 15, stejný jako běžný Okurka (15).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Okurka
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Okurka - Oloupaná okurkaGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Nesolené fermentované okurky - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Okurka nakládaná v octě - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Okurka nakládaná s minimem soli bez přidaného cukru - okurka nakládaná se zázvoremGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Okurkový, petrželový a mátový salát - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
okurka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
15
Kalorie
3.6 g
Sacharidy
0.7 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.35 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota vlákniny
- Nízký nutriční profil ve srovnání s listovou zeleninou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index okurka?
okurka má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je okurka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
okurka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Okurka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Okurka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Oloupaná okurka (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte okurka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
