Nezpracovaný zelený hrách
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Nezpracovaný zelený hrách má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Nezpracovaný zelený hrách řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Nezpracovaný zelený hrách je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✗ Střední obsah přírodního cukru
- ✗ Není kompletní bílkovina
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 81 kcal |
| Sacharidy | 14.5g |
| Cukry (celkem) | 5.7g |
| Přirozené | 5.7g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.1g |
| Rozpustná | 1.5g |
| Nerozpustná | 3.6g |
| Bílkoviny | 5.4g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.07g |
| Nenasycené | 0.23g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nezpracovaný zelený hrách?
Nezpracovaný zelený hrách má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Nezpracovaný zelený hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nezpracovaný zelený hrách má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Nezpracovaný zelený hrách ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Nezpracovaný zelený hrách má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →