Vařený zelený hrášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařený zelený hrášek má glykemický index 51, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařený zelený hrášek řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařený zelený hrášek je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✓ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední obsah jednoduchých cukrů
- ✗ Relativně vysoký glykemický index
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 84 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkem) | 5.7g |
| Přirozené | 5.7g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.5g |
| Rozpustná | 1.7g |
| Nerozpustná | 3.9g |
| Bílkoviny | 5.4g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.3g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený zelený hrášek?
Vařený zelený hrášek má glykemický index 51, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařený zelený hrášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený zelený hrášek má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařený zelený hrášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařený zelený hrášek má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →