Náplň z chia semínek
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Náplň z chia semínek má glykemický index 1, stejný jako běžný Chia semínka (1). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 27. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chia semínka
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semínka - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semínkový gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
Gel z chia semínek - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
Chia vejce - Chia náplňGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
Chia semínka vločky - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
Mletá chia semínka - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Náplň z chia semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 34 g |
| Rozpustná | 10.2 g |
| Nerozpustná | 23.8 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasycené | 3.3 g |
| Nenasycené | 27 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický dopad
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciální alergen (semínka)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Náplň z chia semínek?
Náplň z chia semínek má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Náplň z chia semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Náplň z chia semínek má nízký glykemický index (1), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chia semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chia semínka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž chia semínkový gel (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Náplň z chia semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
