Chia vejce
Nízký GI
GL 0 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může způsobit trávicí potíže při nadměrné konzumaci
Chia vejce má glykemický index 1, stejný jako běžný Chia semínka (1). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chia semínka
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semínka - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semínkový gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
Gel z chia semínek - Chia náplňGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
Chia semínka vločky - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
Mletá chia semínka - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
Náplň z chia semínek - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia vejce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 9.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický dopad
- Může způsobit trávicí potíže při nadměrné konzumaci
- Nízký obsah některých vitamínů (např. B12)
- Není kompletním zdrojem bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia vejce?
Chia vejce má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Chia vejce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia vejce má nízký glykemický index (1), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chia semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chia semínka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž chia semínkový gel (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Chia vejce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
