mořská řasa
Nízký GI
GL 5.3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah sodíku
mořská řasa má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 29. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mořská řasa je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 1800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- obsahuje minerály (jód, železo)
- vysoký obsah sodíku
- středně zpracované
- obsahuje přidané oleje a cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mořská řasa?
mořská řasa má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 5.3 na 100 g.
Je mořská řasa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mořská řasa má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak mořská řasa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mořská řasa má glykemickou zátěž 5.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte mořská řasa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
