Mléko 3,5%
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Mléko 3,5% má glykemický index 47, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2.3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Mléko 3,5% řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Mléko 3,5% je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední glykemická zátěž
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Přírodní, málo zpracované
- ✗ Obsahuje nasycené tuky
- ✗ Neobsahuje vlákninu
- ✗ Přirozeně se vyskytující cukry
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 64 kcal |
| Sacharidy | 4.8g |
| Cukry (celkem) | 4.8g |
| Přirozené | 4.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 3.3g |
| Tuky | 3.5g |
| Nasycené | 2.3g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 44mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mléko 3,5%?
Mléko 3,5% má glykemický index 47, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2.3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Mléko 3,5% vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mléko 3,5% má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mléko 3,5% ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mléko 3,5% má glykemickou zátěž 2.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →