Mléko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Mléko má glykemický index 47, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Mléko řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Mléko je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin a vápníku
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✓ Obsahuje esenciální vitamíny
- ✗ Obsahuje přírodní cukry (laktózu)
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Není vhodné pro osoby s intolerancí laktózy
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 42 kcal |
| Sacharidy | 5g |
| Cukry (celkem) | 5g |
| Přirozené | 5.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 3.4g |
| Tuky | 1g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 0.3g |
| Sodík | 44mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mléko?
Mléko má glykemický index 47, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mléko má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mléko má glykemickou zátěž 2.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →