Malina
Nízký GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Malina má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.68 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
- Obsahuje přírodní fruktózu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malina?
Malina má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Malina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malina má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Malina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Malina má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Malina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
