malé červené brambory
Vysoký GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký glykemický index
malé červené brambory má glykemický index 70, nižší než běžný Brambor (78). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 13.2.
Aktualizováno 13. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
malé červené brambory je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká úroveň zpracování
- Nízký obsah tuku
- Poskytuje vlákninu
- Vysoký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index malé červené brambory?
malé červené brambory má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 13.2; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je malé červené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
malé červené brambory má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květák.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte malé červené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
