Krátké těstoviny
Nízký GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická nálož
Krátké těstoviny má glykemický index 50, stejný jako běžný Vařené těstoviny (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 25 na 100 g Vyšší obsah bílkovin a vlákniny výrazně snižuje glykemickou odezvu ve srovnání s běžnými pšeničnými těstovinami.
Těstoviny z cizrny ve tvaru mušlí - GL 7 na 100 g Čočka díky své komplexní struktuře sacharidů zajišťuje pomalejší trávení a příznivější vliv na hladinu cukru v krvi.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou
Formy Vařené těstoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Vařené těstoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru - Těstoviny s rybím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Vařené celozrnné těstoviny - Tricolor těstoviny (vařené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bílé těstovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlkové těstoviny - +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krátké těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny vzhledem k hustotě sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krátké těstoviny?
Krátké těstoviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Krátké těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krátké těstoviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru (9 na 100 g).
Zkontrolujte Krátké těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
