konzervovaný lilek
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g6/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 6/10
- střední obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
konzervovaný lilek má glykemický index 15, stejný jako běžný Lilek (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lilek
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Lilek - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami - lilek červenýGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečený lilek - vařený lilekGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečený rozmačkaný lilek - smažený lilekGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
konzervovaný lilek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
45
Kalorie
7 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- obsahuje antioxidanty
- střední obsah sodíku
- možný obsah přidaných cukrů
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index konzervovaný lilek?
konzervovaný lilek má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je konzervovaný lilek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
konzervovaný lilek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Lilek má nejnižší glykemickou zátěž?
konzervovaný lilek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Lilek v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte konzervovaný lilek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
