Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami
Nízký GI
GL 0.3 na typická plátek (30 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami má glykemický index 15, stejný jako běžný Lilek (15). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lilek
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Lilek - konzervovaný lilekGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- lilek červenýGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečený lilek - vařený lilekGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečený rozmačkaný lilek - smažený lilekGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
- Nízká hustota mikroživin ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami?
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Lilek má nejnižší glykemickou zátěž?
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Lilek v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
