kokosová dužina
GI 45 · NízkýGL 7 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah nasycených tuků
kokosová dužina má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 1. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokosová dužina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
354
Kalorie
15.2 g
Sacharidy
3.3 g
Bílkoviny
33.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 354 kcal |
| Sacharidy | 15.2 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 33.5 g |
| Nasycené | 29.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na zdravé tuky
- obsahuje esenciální minerály
- vysoký obsah nasycených tuků
- střední kalorická hustota
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokosová dužina?
kokosová dužina má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je kokosová dužina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokosová dužina má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kokosová dužina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová dužina má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kokosová dužina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
