Jeřabina
GI 25 · NízkýGL 3 / 100 g9/10
Nízký GI
25 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Za syrova může být trpká nebo hořká
Jeřabina má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 2. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jeřabina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
50
Kalorie
12 g
Sacharidy
1.4 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.18 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízká glykemická zátěž
- Za syrova může být trpká nebo hořká
- Obsahuje malé množství kyseliny parasorbové (při konzumaci za syrova může způsobit žaludeční potíže)
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jeřabina?
Jeřabina má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Jeřabina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jeřabina má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jeřabina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jeřabina má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Jeřabina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
