instantní ovesné vločky
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a nálož
instantní ovesné vločky má glykemický index 82, vyšší než běžný Klasická ovesná kaše (55).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasická ovesná kaše
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Klasická ovesná kaše - Ovesná kašeGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovesná kaše s čerstvým ananasem - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovesná kaše se švestkovým džemem - Čokoládová ovesná kašeGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznačka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
nepečené energetické kuličky - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domácí ovesný kornout s minimálním sladidlem - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
instantní ovesné vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký glykemický index a nálož
- Obsahuje přidané cukry
- Středně zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index instantní ovesné vločky?
instantní ovesné vločky má glykemický index 82 (Vysoký) a glykemickou zátěž 56 na 100 g.
Je instantní ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
instantní ovesné vločky má vysoký glykemický index (82). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Klasická ovesná kaše má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická ovesná kaše v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Klasická ovesná kaše (7 na 100 g).
Zkontrolujte instantní ovesné vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
