Haricot fazole

GI 31 · NízkýGL 10.5 / šálek8/10

Nízký GI

31 GI

GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 8/10

Nízký glykemický index a zatížení
Konzervace může přidat sodík

Haricot fazole má glykemický index 31 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.

Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Haricot fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

127

Kalorie

23.7 g

Sacharidy

8.7 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	127 kcal
Sacharidy	23.7 g
Cukry (celkem)	0.6 g
Přirozené	0.6 g
Přidané	0 g
Vláknina	6.4 g
Rozpustná	1.92 g
Nerozpustná	4.48 g
Bílkoviny	8.7 g
Tuky	0.5 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.4 g
Sodík	2 mg

Stupeň zpracování

20%

Minimální

Proč toto skóre?

Nízký glykemický index a zatížení
Vysoký obsah vlákniny
Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
Konzervace může přidat sodík
Nižší obsah vitamínů a minerálů než čerstvé varianty

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s touto surovinou: Haricot fazole

Kuřecí směs s bílými fazolemi s nízkým glykemickým indexem 80 min · 10 ingrediencí · střední

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Haricot fazole?

Haricot fazole má glykemický index 31 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.

Je Haricot fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Haricot fazole má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Haricot fazole ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Haricot fazole má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Haricot fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.