Drcená pšenice
Nízký GI
GL 48 na typická šálek (150 g) · GL 32 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Středně vysoká glykemická zátěž
Drcená pšenice má glykemický index 45, vyšší než běžný Pšenice (41). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 25. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Pšenice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Drcená pšenice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.2 g |
| Rozpustná | 3.7 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bílkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemický index
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Relativně vysoký celkový obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Drcená pšenice?
Drcená pšenice má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Drcená pšenice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Drcená pšenice má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pšenice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pšenice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pšenice (30 na 100 g).
Zkontrolujte Drcená pšenice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
