Celozrnná rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná rýže má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná rýže řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnná rýže je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední glykemický index
- ✓ Celozrnná s některými vlákny
- ✓ Nízký přidaný cukr
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Méně vlákniny než některé celozrnné
- ✗ Omezený protein
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 111 kcal |
| Sacharidy | 23g |
| Cukry (celkem) | 0.4g |
| Přirozené | 0.4g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bílkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 0.7g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná rýže?
Celozrnná rýže má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná rýže má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnná rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná rýže má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →