Atchara
GI 45 · NízkýGL 6 / 100 g4/10
Nízký GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje fermentovanou zeleninu
- Vysoký obsah sodíku
Atchara má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 4. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Atchara je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
60
Kalorie
14 g
Sacharidy
0.7 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje fermentovanou zeleninu
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidaný cukr
- Střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Atchara?
Atchara má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Atchara vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Atchara má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Atchara ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Atchara má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avokádový a dijonský hořčičný krém GI 10 -
Avokádový bylinkový limetkový dip GI 10 - Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou na okurkových kolečkách GI 10
- Krémové avokádové, bazalkové a česnekové pesto GI 10
-
Avokádový limetkový dresink GI 10 - Avokádový salát s dýňovými nebo slunečnicovými semínky GI 10
Zkontrolujte Atchara v aplikaci Logi, s vaší porcí.
