মাখন
গ্লাইসেমিক সূচক নেই5/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 5/১০
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173430 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই For frying and roasting it does the same job, with mostly unsaturated fat instead of about half saturated.
অলিভ অয়েল - GI নেই Works in baking and frying in place of melted butter, with about a seventh of the saturated fat.
ক্যানোলা তেল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 Spread on bread instead of butter: creamy, with unsaturated fat and fibre and far fewer calories per slice.
অ্যাভোকাডো
মাখন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাখন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 pat | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 stick | 113 g |
| 1 cup | 227 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
717
ক্যালোরি
0.06 g
কার্বোহাইড্রেট
0.85 g
প্রোটিন
81.11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 717 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.06 g |
| শর্করা (মোট) | 0.06 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.85 g |
| চর্বি | 81.11 g |
| স্যাচুরেটেড | 51.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 30.04 g |
| সোডিয়াম | 11 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
মাখন দিয়ে রেসিপি
-
বফ বুর্গিনিওঁ আর সেলেরিয়াক ভর্তা 60 মিনিট · 14 উপাদান · উন্নত -
লেবু আর কেপার দিয়ে বেকড কড মাছ আর হার্ব বাটার সস 30 মিনিট · 7 উপাদান · মাঝারি -
চিকেন আর বুনো মাশরুম দিয়ে বার্লি রিসোতো 60 মিনিট · 13 উপাদান · মাঝারি -
Blomkålsgratäng — সুইডিশ ফুলকপির গ্র্যাটিন ডিমের কাস্টার্ড দিয়ে 35 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
লো-গ্লাইসেমিক সেদ্ধ ডিম আর হোল গ্রেইন টোস্ট 12 মিনিট · 3 উপাদান · সহজ -
বাকার হুইট দানা, মাশরুম ও ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ 35 মিনিট · 9 উপাদান · সহজ -
সুগন্ধি মশলা দিয়ে হোল গ্রেইন নাশপাতির ব্রেড পুডিং 75 মিনিট · 12 উপাদান · মাঝারি -
ফুলকপি দিয়ে তৈরি লো-গ্লাইসেমিক রোস্টেড গাজরের স্যুপ 65 মিনিট · 12 উপাদান · সহজ -
ব্লাড সুগার-ফ্রেন্ডলি ডার্ক চকলেট সেলিব্রেশন কেক 42 মিনিট · 17 উপাদান · মাঝারি -
ডিলকোট্ট উইথ সেলেরিয়াক ভর্তা 60 মিনিট · 12 উপাদান · উন্নত -
ফিস্কেগ্রাটেনগ উটেন ম্যাকারনি — নরওয়েজিয়ান মাছ ও ডিল কাস্টার্ড গ্র্যাটিন 40 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
ক্রিম পালং শাক ও পোচ ডিম 17 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.1 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাখন কি উপযুক্ত?
মাখন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
