শুকনো চূর্ণিত মরিচ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.5
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ওজন প্রতি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
শুকনো চূর্ণিত মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
১৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো চূর্ণিত মরিচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 2 g | 0.1 |
| 1 টেবিল-চামচ | 5 g | 0.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56.6 g |
| শর্করা (মোট) | 10.3 g |
| প্রাকৃতিক | 10.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.2 g |
| দ্রবণীয় | 7.6 g |
| অদ্রবণীয় | 19.6 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 13.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.1 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- ওজন প্রতি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- ক্যাপসাইসিন সংবেদনশীলতার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
শুকনো চূর্ণিত মরিচ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো চূর্ণিত মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো চূর্ণিত মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো চূর্ণিত মরিচ কি উপযুক্ত?
শুকনো চূর্ণিত মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো চূর্ণিত মরিচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো চূর্ণিত মরিচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে শুকনো চূর্ণিত মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
