Органично разпространение
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Органично разпространение има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 14.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Млечен спред
- без ГИ
Млечен спред - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г avocadobasil
авокадо, босилек, разядка от тиквени семки - Трюфелова пастаGI 10 · ГЛ 1 на 100 г truffle
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г strawberrychia seed
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г vegancrunchy
Веган разхрупващ протеинов спред - GI 65 · ГЛ 6 на 100 г chocolatehazelnut
Ленено масло - GI 55 · ГЛ 8 на 100 г paprikash
Пиперено задушено - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Органично разпространение е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Органично разпространение?
Органично разпространение има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Органично разпространение за хора с инсулинова резистентност?
Органично разпространение има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Млечен спред има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Млечен спред в тази база данни, авокадо, босилек, разядка от тиквени семки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Органично разпространение в приложението Logi, с вашата порция.
