Ленено масло
Среден ГИ
ГЛ 15 за типична стъклена чаша (250 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Хидратиращо поради високо съдържание на вода
- Високо съдържание на добавена захар
Ленено масло има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 15.
Актуализирано 6.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Млечен спред
- без ГИ
Млечен спред - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г avocadobasil
авокадо, босилек, разядка от тиквени семки - Трюфелова пастаGI 10 · ГЛ 1 на 100 г truffle
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г марка: zwergenwiese
Органично разпространение - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г strawberrychia seed
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г vegancrunchy
Веган разхрупващ протеинов спред - GI 55 · ГЛ 8 на 100 г paprikash
Пиперено задушено - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ленено масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Хидратиращо поради високо съдържание на вода
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапроцесирани съставки
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ленено масло?
Ленено масло има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 15; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Ленено масло за хора с инсулинова резистентност?
Ленено масло има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Млечен спред има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Млечен спред в тази база данни, авокадо, босилек, разядка от тиквени семки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ленено масло в приложението Logi, с вашата порция.
