Обезмаслено кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обезмаслено кисело мляко има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Обезмаслено кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обезмаслено кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Липса на фибри
- ✗ Ниско съдържание на здравословни мазнини
- ✗ Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 5.2g |
| Захари (общо) | 5.2g |
| Природни | 5.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4.1g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.07g |
| Ненаситени | 0.03g |
| Натрий | 50mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обезмаслено кисело мляко?
Обезмаслено кисело мляко има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обезмаслено кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Обезмаслено кисело мляко има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обезмаслено кисело мляко влияе на кръвната захар?
Обезмаслено кисело мляко има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →