Сурова сьомга
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Нулево гликемично натоварване
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Сурова сьомга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 18.02.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №175167 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сурова сьомга е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
208
Калории
0 g
Въглехидрати
20.42 g
Протеини
13.42 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 208 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20.42 g |
| Мазнини | 13.42 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 10.22 g |
| Натрий | 59 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Нулево гликемично натоварване
- Високо съдържание на протеин
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Без диетични фибри
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурова сьомга?
Сурова сьомга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Сурова сьомга за хора с инсулинова резистентност?
Сурова сьомга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Сурова сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
