Прясна цяла портокал
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Прясна цяла портокал има гликемичен индекс 43, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Прясна цяла портокал се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Прясна цяла портокал е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамин C
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и натрий
- ✗ Умерено съдържание на естествена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 11.8g |
| Захари (общо) | 9.4g |
| Природни | 9.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 0.9g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.02g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна цяла портокал?
Прясна цяла портокал има гликемичен индекс 43, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Прясна цяла портокал за хора с инсулинова резистентност?
Прясна цяла портокал има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясна цяла портокал влияе на кръвната захар?
Прясна цяла портокал има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →