Круша
GI 38 · НисъкГЛ 5.7 / 100 г9/10
Нисък ГИ
38 GI
ГЛ 5.7 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
Круша има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Круша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
57
Калории
15 g
Въглехидрати
0.4 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 9.8 g |
| Природни | 9.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на витамин С
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Круша?
Круша има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 5.7 на 100 г.
Подходящ ли е Круша за хора с инсулинова резистентност?
Круша има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Круша влияе на кръвната захар?
Круша има гликемично натоварване 5.7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Круша в приложението Logi, с вашата порция.
