Различни зеленчуци (сурови)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Различни зеленчуци (сурови) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Различни зеленчуци (сурови) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Различни зеленчуци (сурови) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на витамини и минерали
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 6.5g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 35mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Различни зеленчуци (сурови)?
Различни зеленчуци (сурови) има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Различни зеленчуци (сурови) за хора с инсулинова резистентност?
Различни зеленчуци (сурови) има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Различни зеленчуци (сурови) влияе на кръвната захар?
Различни зеленчуци (сурови) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →