Обезмаслено безлактозно UHT мляко

Обезмаслено безлактозно UHT мляко

GI 30 · Нисък GL 1.4 · Нисък Score 7/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Обезмаслено безлактозно UHT мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите dairy, Обезмаслено безлактозно UHT мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.

Обезмаслено безлактозно UHT мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.

Гликемичен Индекс 30
Нисък GI
Най-добро за контрол на захарта
Гликемично Натоварване 1.4
Нисък GL
Минимално влияние върху захарта
38
Калории
4.8g
Въглехидрати
6g
Протеини
0.2g
Мазнини

Оценка Logi: 7/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Нисък гликемичен товар
  • ✓ Високо съдържание на протеин
  • ✓ Без добавена захар
  • ✗ Липса на фибри
  • ✗ Много ниско съдържание на полезни мазнини
  • ✗ Висока степен на обработка (UHT)

Ниво на обработка

70%
Силно обработен

Хранителна стойност (на 100g)

Калории38 kcal
Въглехидрати4.8g
Захари (общо)4.8g
Природни4.8g
Добавени0g
Фибри0g
Разтворими0g
Неразтворими0g
Протеини6g
Мазнини0.2g
Наситени0.1g
Ненаситени0.1g
Натрий50mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Обезмаслено безлактозно UHT мляко?

Обезмаслено безлактозно UHT мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Обезмаслено безлактозно UHT мляко за хора с инсулинова резистентност?

Обезмаслено безлактозно UHT мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Обезмаслено безлактозно UHT мляко влияе на кръвната захар?

Обезмаслено безлактозно UHT мляко има гликемично натоварване 1.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало