Том Кха Гай
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Съдържа чист протеин от пилешко месо
- Умерено съдържание на натрий
Том Кха Гай има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Том Кха Гай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа чист протеин от пилешко месо
- Богат на ароматни билки и подправки
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини от кокосово мляко
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Том Кха Гай?
Том Кха Гай има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Том Кха Гай за хора с инсулинова резистентност?
Том Кха Гай има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Том Кха Гай влияе на кръвната захар?
Том Кха Гай има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Том Кха Гай в приложението Logi, с вашата порция.
