Чай с мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Липса на фибри
Чай с мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 8.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чай с мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 2.7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории
- Без добавени захари
- Липса на фибри
- Присъствие на наситени мазнини
- Ниско съдържание на хранителни вещества
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чай с мляко?
Чай с мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Чай с мляко за хора с инсулинова резистентност?
Чай с мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чай с мляко влияе на кръвната захар?
Чай с мляко има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Чай с мляко в приложението Logi, с вашата порция.
