Варен и охладен картоф
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Варен и охладен картоф има гликемичен индекс 56, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Варен и охладен картоф се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Варен и охладен картоф е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и без добавени захари
- ✓ Богат на водно съдържание
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 87 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.02g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варен и охладен картоф?
Варен и охладен картоф има гликемичен индекс 56, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Варен и охладен картоф за хора с инсулинова резистентност?
Варен и охладен картоф има умерен гликемичен индекс (56). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Варен и охладен картоф влияе на кръвната захар?
Варен и охладен картоф има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →