Сурови несолени слънчогледови семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сурови несолени слънчогледови семки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Сурови несолени слънчогледови семки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сурови несолени слънчогледови семки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Високо съдържание на калории
- ✗ Относително високо съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 584 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 2.6g |
| Природни | 2.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.6g |
| Разтворими | 2.15g |
| Неразтворими | 6.45g |
| Протеини | 21g |
| Мазнини | 51g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 46g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурови несолени слънчогледови семки?
Сурови несолени слънчогледови семки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сурови несолени слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
Сурови несолени слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сурови несолени слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
Сурови несолени слънчогледови семки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →